A más de un año del inicio de la pandemia de Covid-19 en el país y con el endurecimiento de las medidas restrictivas, la psicóloga Loreto Villagrán, coordinadora de la Unidad de Apoyo Psicosocial para el Personal Universitario de la Universidad de Concepción, UAPPU UdeC, conversó con Nuestra Pauta y entregó algunos datos sobre cómo afrontar este proceso resguardando la salud mental.
La profesional expresó que es bueno reconocer que todos y todas han sido afectados por la pandemia en algún grado. «No había existido momento en la historia de la humanidad donde las personas hayan tenido que estar tanto tiempo recluidos, por lo tanto tampoco está claro cómo será la evolución”.
Respecto a la salud mental durante este periodo, la psicóloga comentó que “si bien en un principio hubo personas que pudieron gestionar de manera positiva este confinamiento, otros reaccionaron con irritación y se mostraron emocionalmente muy afectados. Un porcentaje alto de personas reporta alteraciones del sueño no solo en insomnio, sino también en la hipersomnia, lo que forma parte de nuestra nueva realidad en pandemia”.
Consultada por la situación particular de niños, niñas y adolescentes, Villagrán indicó que han tenido que cambiar sus rutinas de ocio y educación presencial por una pantalla y un docente que le enseña través de un dispositivo electrónico.
“Todo este proceso significa un desafío para los padres, madres, profesores y niños. En el fondo hay cambios, y al igual que los adultos, hay momentos en que lo llevan mejor y otros, peor. A veces los niños muestran estas afecciones a través de la irritabilidad, se ponen ‘mañosos’ o no hacen caso”, expresó.
Si bien las cuarentenas han significado un cambio en la forma de vida, la profesional recalcó que es necesario generar hábitos de diversión para llevarlo de la mejor forma posible. “Las cosas que nos afectan más en la salud mental tienen que ver con la gestión del entretenimiento. El aburrimiento nos pasa la cuenta. Por lo mismo, hay que tener un comodín para saber qué hacer cuando estamos aburridos”.
El Gobierno anunció una inyección de recursos por $18.300 millones para salud mental, lo que significa un aumento del 310% para este ítem. En este sentido, la coordinadora de la UAPPU sugirió que es importante dirigir estos dineros para promocionar el bienestar sicológico.
“Si bien hay personas que debido a estas situaciones pueden requerir atención de salud mental, no todo el mundo necesitará atención psicológica o psiquiátrica, que es donde usualmente se pone el foco cuando hay situaciones de crisis. Es necesario promocionar la salud mental en los diversos niveles de la sociedad”, manifestó.
Recordar que a partir de este jueves, más de 13 millones de chilenos y chilenas deberán cumplir con cuarentena obligatoria debido al alarmante aumento de nuevos casos de covid-19 en el país.
Escuche la entrevista a Loreto Villagrán, coordinadora de UAPPU UdeC:
