El martes 7 de diciembre, a las 21:00 horas, la doctora Ana María León presentará en Concepción su libro Método SUMA, en el que la autora propone un sistema basado en cuatro pilares para desarrollar una vida integral y saludable. La actividad se transmitirá en el canal YouTube Escuela Pilares de la Salud y estará abierta a todo público.
“Este libro es una recopilación de mis experiencias personales y profesionales que me han mostrado cómo es posible integrar distintas maneras de vivir más saludablemente. Presenta pautas y orientaciones para que las personas descubran su propia forma de mejorar hábitos en base a sus fortalezas y habilidades”, señala León.
La doctora, especialista en Salud Familiar y salud integral, agrega que el documento está diseñado para guiar y acompañar al paciente en su camino hacia elecciones de vida más saludables. “A través de distintas guías de auto-observación este libro invita a descubrir por uno mismo y comprender por qué ocurren en el cuerpo ciertos cambios que a veces son molestos, para adaptarse a ellos y aprender a descifrar aquellos signos que ayudan a guiar nuestras decisiones de alimentación, descanso y movimiento”, explica.
En la presentación, León, que es docente de postgrado en la Facultad de Medicina de la UdeC, entregará las bases del Método SUMA, acompañado de testimonios y casos de éxito de pacientes que han logrado un cambio sustancial en su vida, al incorporal la guía y consejos de la doctora.
Un Método basado en cuatro pilares
El Método SUMA propone reconocer qué tan presentes están en la vida del paciente los cuatro pilares de la salud, que la doctora León sintetiza como claves para organizar un estilo de vida integral y saludable: alimentación consciente, movimiento armónico, descanso reparador y salud emocional, con la finalidad de trabajar en un proceso que equilibre y mejore estas condiciones.
“El libro orienta y va guiando a través de su lectura para vivir más en armonía, reconocer las propias experiencias y tomar energía de ellas para construir una mejor calidad de vida”, puntualiza la especialista.
Para conocer más sobre el libro Método SUMA visite el sitio web: http://anamarialeonromero.com/
